新潟の『釣りとバイクと料理と子供』

  

今日は朝から免許更新手続きのため新潟免許センターへ

天気も良く、自転車で行ってみることにしました

今までどれくらい距離があるのか気にしたこともないので少し余裕をもってスタート

受付時間に間に合うかちょっと不安だなァ

ござれや阿賀橋を通って新潟東港方面へ

快適にとばして意外と早く到着してしまいました



片道16.5km×2　　片道所要時間約40分×2　

平均速度20.5km/hr　　巡航時ケイデンス平均52rpm/min

脂肪燃焼効率を上げるため117～129拍/minに抑えながら走行

気持ちよ～く往復の道のりを走ってきました　　

  

新しいバイクを買った、、、といっても動力は自分の脚

じつは今年に入ってダイエットに真剣に取り組んでいる

厚く身体にコーティングされた脂肪層をなんとか落とし、身軽な自分を取り戻したい

41歳の春だから、、、♪　一念発起で水泳、ジョギングを週２くらいのペースで継続

始めて以来９ヶ月　　で！成果のほどは体重９ｋｇ減　体脂肪率５％減

先日、ブカブカになってしまったジーンズを買換えにＳＨＯＰにいくとマイナス５inch

今までどんだけあったかは置いといて、、、まあまあの出来！

そこで、さらなるシェイプアップを目指しての自転車購入

愛車はブリジストン アンカー ＣＡ９００

自転車といえば欧州製かアメリカ製らしいが、まずは日本車で！

そして納車されてようやく昨日しっかり乗れる時間ができたのでちょっと遠距離ＲＩＤＥ

自宅から海にでて海岸線をひた走る　結構スピードもでる（３０ｋｍ/h）

関屋浜について一休みでパチリ



そこからグルッと廻って万代へ　新潟市出身ではないので走ったことの無い道がいろいろで新鮮



ほど良く汗をかいて３０ｋｍほどのサイクリング　かなり気持ちいぃ

これは癖になりそ～　体脂肪率さらに＠％減目指してペダルこぐぞ～！