2009年10月28日
意外と早く着いちゃったなァ
今日は朝から免許更新手続きのため新潟免許センターへ
天気も良く、自転車で行ってみることにしました
今までどれくらい距離があるのか気にしたこともないので少し余裕をもってスタート
受付時間に間に合うかちょっと不安だなァ
ござれや阿賀橋を通って新潟東港方面へ
快適にとばして意外と早く到着してしまいました
片道16.5km×2 片道所要時間約40分×2
平均速度20.5km/hr 巡航時ケイデンス平均52rpm/min
脂肪燃焼効率を上げるため117～129拍/minに抑えながら走行
気持ちよ～く往復の道のりを走ってきました
天気も良く、自転車で行ってみることにしました
今までどれくらい距離があるのか気にしたこともないので少し余裕をもってスタート
受付時間に間に合うかちょっと不安だなァ
ござれや阿賀橋を通って新潟東港方面へ
快適にとばして意外と早く到着してしまいました
片道16.5km×2 片道所要時間約40分×2
平均速度20.5km/hr 巡航時ケイデンス平均52rpm/min
脂肪燃焼効率を上げるため117～129拍/minに抑えながら走行
気持ちよ～く往復の道のりを走ってきました
Posted by sanctum at 17:55│Comments(4)
│自転車
この記事へのコメント
いい感じの運動になるね。
１ヶ月前だね～！！！
１ヶ月前だね～！！！
Posted by でぶ at 2009年10月28日 21:44
目指せ 佐々木健介！？ですから（笑）
Posted by sanctum
at 2009年10月29日 08:42
at 2009年10月29日 08:42いい感じですね。
水曜日晴れたら、私も自転車で行ってみます。
心拍計欲しくなりました。
水曜日晴れたら、私も自転車で行ってみます。
心拍計欲しくなりました。
Posted by ちゃいナガール at 2009年10月30日 09:03
ケイデンスを上げると心拍があがってしまって、、、
もっと心肺機能をあげなきゃならんです
次の水曜は天気悪そうだね～
もっと心肺機能をあげなきゃならんです
次の水曜は天気悪そうだね～
Posted by sanctum at 2009年10月30日 20:14
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